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研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。

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我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑

維霖診所曹醫師推薦，深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比和甜食會影響人體製造白血球丁斌煌醫師： 「哈日族」變「韓粉」 90後女孩JOU的追夢歷程
寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。人體內的菌群也變得多樣

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